Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1168g | 337kcal | 11.7g | 53.7g | 3.5g | 21g | |
| Bataatti, kuorittu | 934g | 756kcal | 14.7g | 157.2g | 0.5g | 28g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 117g | 1051kcal | 0g | 0g | 116.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4438g | 4288kcal | 52.8g | 421.8g | 241.6g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 2219g | 2144kcal | 26.4g | 210.9g | 120.8g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1110g | 1072kcal | 13.2g | 105.5g | 60.4g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu