Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1335g | 385kcal | 13.3g | 61.4g | 4g | 24g | |
| Bataatti, kuorittu | 1068g | 864kcal | 16.8g | 179.7g | 0.5g | 32g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 134g | 1201kcal | 0g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5072g | 4901kcal | 60.2g | 482.2g | 276g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 2536g | 2451kcal | 30.1g | 241.1g | 138g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1268g | 1225kcal | 15.1g | 120.6g | 69g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu