Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1668g | 481kcal | 16.7g | 76.7g | 5g | 30g | |
| Bataatti, kuorittu | 1335g | 1080kcal | 21g | 224.6g | 0.7g | 40g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 167g | 1502kcal | 0g | 0g | 166.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6340g | 6126kcal | 75.4g | 602.6g | 345g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 3170g | 3063kcal | 37.7g | 301.3g | 172.5g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1585g | 1532kcal | 18.9g | 150.7g | 86.3g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu