Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 334g | 96kcal | 3.3g | 15.3g | 1g | 6g | |
| Bataatti, kuorittu | 267g | 216kcal | 4.2g | 44.9g | 0.1g | 8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 33g | 300kcal | 0g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1268g | 1225kcal | 15g | 120.4g | 69g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 634g | 613kcal | 7.5g | 60.2g | 34.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 306kcal | 3.8g | 30.1g | 17.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu