Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 280g | 200kcal | 5.1g | 40.4g | 0.6g | 3g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 112g | 140kcal | 19g | 0.4g | 7.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 280g | 336kcal | 8.1g | 12.6g | 28g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 350g | 420kcal | 11.9g | 12.6g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 2193kcal | 88.2g | 132g | 142.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 1096kcal | 44.1g | 66g | 71.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 548kcal | 22.1g | 33g | 35.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu