Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 320g | 229kcal | 5.8g | 46.2g | 0.6g | 3.4g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 128g | 160kcal | 21.8g | 0.5g | 9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 320g | 384kcal | 9.3g | 14.4g | 32g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 400g | 480kcal | 13.6g | 14.4g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2336g | 2506kcal | 101g | 151g | 163.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 1253kcal | 50.5g | 75.5g | 81.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 627kcal | 25.3g | 37.8g | 40.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu