Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 40g | 29kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 16g | 20kcal | 2.7g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 40g | 48kcal | 1.2g | 1.8g | 4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 313kcal | 12.6g | 19g | 20.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 157kcal | 6.3g | 9.5g | 10.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 78kcal | 3.2g | 4.8g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu