Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 400g | 286kcal | 7.3g | 57.7g | 0.8g | 4.3g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 160g | 200kcal | 27.2g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 400g | 480kcal | 11.6g | 18g | 40g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 3132kcal | 126.2g | 188.6g | 204g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 1566kcal | 63.1g | 94.3g | 102g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 783kcal | 31.6g | 47.2g | 51g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu