Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 80g | 57kcal | 1.5g | 11.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 32g | 40kcal | 5.4g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 80g | 96kcal | 2.3g | 3.6g | 8g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 100g | 120kcal | 3.4g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 626kcal | 25.2g | 37.6g | 40.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 313kcal | 12.6g | 18.8g | 20.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 157kcal | 6.3g | 9.4g | 10.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.4g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu