Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 100g | 72kcal | 1.8g | 14.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 40g | 50kcal | 6.8g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 100g | 120kcal | 2.9g | 4.5g | 10g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.3g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 783kcal | 31.6g | 47.2g | 51g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 392kcal | 15.8g | 23.6g | 25.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 196kcal | 7.9g | 11.8g | 12.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu