Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 120g | 86kcal | 2.2g | 17.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 48g | 60kcal | 8.2g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 120g | 144kcal | 3.5g | 5.4g | 12g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 150g | 180kcal | 5.1g | 5.4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 876g | 940kcal | 38g | 56.6g | 61.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 470kcal | 19g | 28.3g | 30.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 235kcal | 9.5g | 14.2g | 15.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu