Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 160g | 115kcal | 2.9g | 23.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 64g | 80kcal | 10.9g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 160g | 192kcal | 4.6g | 7.2g | 16g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 200g | 240kcal | 6.8g | 7.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1168g | 1253kcal | 50.4g | 75.6g | 81.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 584g | 627kcal | 25.2g | 37.8g | 40.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 313kcal | 12.6g | 18.9g | 20.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu