Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 240g | 172kcal | 4.4g | 34.6g | 0.5g | 2.6g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 96g | 120kcal | 16.3g | 0.4g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 240g | 288kcal | 7g | 10.8g | 24g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 300g | 360kcal | 10.2g | 10.8g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 1879kcal | 75.8g | 113.2g | 122.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 940kcal | 37.9g | 56.6g | 61.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 470kcal | 19g | 28.3g | 30.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu