Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Jauheliha, sika-nauta 240g531kcal42g0g40.8g0g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.6g1.9kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g240g839kcal30.7g167.2g4.6g7.7g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl12g30kcal1.4g0.2g2.6g0g
Rasvaton maito valio600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Kananmuna kuoreton120g172kcal14.4g0g12g0g
Mustapippuri 1.2g3.4kcal0.1g0.5g0g0.3g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g120g432kcal33.6g2.4g32.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2730g4433kcal285.2g402.8g185.2g17.8g
Valittu annoskoko1365g2217kcal142.6g201.4g92.6g8.9g
Annoskoko puolitettuna683g1108kcal71.3g100.7g46.3g4.5g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.8g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417