Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Jauheliha, sika-nauta 320g708kcal56g0g54.4g0g
Mustapippuri 0.8g2.2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.8g2.6kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g320g1119kcal40.9g222.9g6.1g10.2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl16g40kcal1.9g0.2g3.5g0g
Rasvaton maito valio800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Kananmuna kuoreton160g229kcal19.2g0g16g0g
Mustapippuri 1.6g4.5kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g160g576kcal44.8g3.2g43.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3640g5911kcal380.2g536.8g247g23.6g
Valittu annoskoko1820g2956kcal190.1g268.4g123.5g11.8g
Annoskoko puolitettuna910g1478kcal95.1g134.2g61.8g5.9g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.7g6.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417