Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1760g | 2464kcal | 90.8g | 492.1g | 12g | 59.8g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 500g | 550kcal | 15g | 16g | 50g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 50g | 13kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 300g | 525kcal | 57g | 0g | 33g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 7405kcal | 335.4g | 1041.6g | 211g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 3702kcal | 167.7g | 520.8g | 105.5g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1851kcal | 83.9g | 260.4g | 52.8g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu