Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 440g | 616kcal | 22.7g | 123g | 3g | 15g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 125g | 138kcal | 3.7g | 4g | 12.5g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 13g | 3.1kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 75g | 131kcal | 14.3g | 0g | 8.3g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1851kcal | 83.8g | 260.4g | 52.8g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 926kcal | 41.9g | 130.2g | 26.4g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 463kcal | 21g | 65.1g | 13.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu