Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 6160g | 8624kcal | 317.9g | 1722.3g | 41.9g | 209.4g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1750g | 1925kcal | 52.5g | 56g | 175g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 175g | 44kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0.2g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 1050g | 1838kcal | 199.5g | 0g | 115.5g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 154g | 469kcal | 14.6g | 20.8g | 36.2g | 2.5g | |
| Mustapippuri | 21g | 59kcal | 2.3g | 8g | 0.7g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18620g | 25916kcal | 1173.6g | 3645.8g | 738.6g | 437.6g | |
| Valittu annoskoko | 9310g | 12958kcal | 586.8g | 1822.9g | 369.3g | 218.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4655g | 6479kcal | 293.4g | 911.5g | 184.7g | 109.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu