Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 125g | 163kcal | 10g | 5.4g | 12.5g | 4g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 44g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 44g | 128kcal | 0.7g | 4g | 13.4g | 0.8g | |
| Tomaatti | 69g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 188g | 497kcal | 17.8g | 93.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 988g | 1625kcal | 58.6g | 214.2g | 61.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 813kcal | 29.3g | 107.1g | 30.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 406kcal | 14.7g | 53.6g | 15.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu