Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 200g | 260kcal | 16g | 8.6g | 20g | 6.4g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 70g | 11kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 70g | 204kcal | 1.1g | 6.4g | 21.5g | 1.3g | |
| Tomaatti | 110g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 40g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 300g | 795kcal | 28.5g | 150g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1580g | 2600kcal | 93.8g | 343g | 98.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 790g | 1300kcal | 46.9g | 171.5g | 49.4g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 650kcal | 23.5g | 85.8g | 24.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu