Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 171g | 69kcal | 0.9g | 12.7g | 1g | 3.2g | |
| Banaani, kuorittu | 214g | 186kcal | 2.3g | 39.1g | 0.9g | 3.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 68g | 23kcal | 0.3g | 4.4g | 0.4g | 2.3g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 855g | 470kcal | 27.4g | 41g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2616g | 1496kcal | 61.8g | 194.4g | 47.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1308g | 748kcal | 30.9g | 97.2g | 23.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 654g | 374kcal | 15.5g | 48.6g | 11.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu