Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 228g | 92kcal | 1.1g | 16.9g | 1.4g | 4.3g | |
| Banaani, kuorittu | 285g | 248kcal | 3g | 52.1g | 1.1g | 5.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 91g | 30kcal | 0.5g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 1140g | 627kcal | 36.5g | 54.7g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 1995kcal | 82.2g | 259g | 63g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 998kcal | 41.1g | 129.5g | 31.5g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 499kcal | 20.6g | 64.8g | 15.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu