Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 86g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.5g | 1.6g | |
| Banaani, kuorittu | 107g | 93kcal | 1.1g | 19.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 34g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 428g | 235kcal | 13.7g | 20.5g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 748kcal | 30.8g | 97.2g | 23.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 374kcal | 15.4g | 48.6g | 11.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 187kcal | 7.7g | 24.3g | 5.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu