Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 114g | 46kcal | 0.6g | 8.4g | 0.7g | 2.2g | |
| Banaani, kuorittu | 143g | 124kcal | 1.5g | 26.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 46g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 570g | 314kcal | 18.2g | 27.4g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1744g | 998kcal | 41g | 129.6g | 31.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 872g | 499kcal | 20.5g | 64.8g | 15.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 436g | 250kcal | 10.3g | 32.4g | 7.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu