Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 225g | 360kcal | 63g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 750g | 537kcal | 13.6g | 108.2g | 1.5g | 8g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 225g | 135kcal | 2g | 11.7g | 9g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.5g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2454g | 2085kcal | 158.6g | 243.4g | 41.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1227g | 1043kcal | 79.3g | 121.7g | 20.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 521kcal | 39.7g | 60.9g | 10.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu