Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 375g | 600kcal | 105g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1250g | 895kcal | 22.7g | 180.4g | 2.5g | 13.4g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 375g | 225kcal | 3.4g | 19.5g | 15g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4090g | 3475kcal | 264.4g | 405.8g | 69g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2045g | 1737kcal | 132.2g | 202.9g | 34.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1023g | 869kcal | 66.1g | 101.5g | 17.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu