Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 450g | 720kcal | 126g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1500g | 1073kcal | 27.3g | 216.4g | 3g | 16g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 450g | 270kcal | 4.1g | 23.4g | 18g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 9kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4908g | 4170kcal | 317.4g | 487g | 83g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2454g | 2085kcal | 158.7g | 243.5g | 41.5g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1227g | 1043kcal | 79.4g | 121.8g | 20.8g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu