Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 75g | 120kcal | 21g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 250g | 179kcal | 4.5g | 36.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.9g | 3g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 818g | 695kcal | 52.8g | 81.2g | 13.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 409g | 348kcal | 26.4g | 40.6g | 6.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 174kcal | 13.2g | 20.3g | 3.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu