Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 150g | 240kcal | 42g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 500g | 358kcal | 9.1g | 72.1g | 1g | 5.3g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 150g | 90kcal | 1.4g | 7.8g | 6g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1636g | 1390kcal | 105.8g | 162.2g | 27.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 818g | 695kcal | 52.9g | 81.1g | 13.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 409g | 348kcal | 26.5g | 40.6g | 6.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.5g | 9.9g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu