Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 200g | 680kcal | 28g | 112g | 13.4g | 22g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 420g | 178kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 60g | 249kcal | 46.8g | 3.7g | 5.3g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 20g | 52kcal | 0.7g | 15.9g | 0.7g | 11g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 332g | 216kcal | 43.2g | 7g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2064g | 2750kcal | 319.8g | 280.6g | 41.6g | 66g | |
Valittu annoskoko | 1032g | 1375kcal | 159.9g | 140.3g | 20.8g | 33g | |
Annoskoko puolitettuna | 516g | 688kcal | 80g | 70.2g | 10.4g | 16.5g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.5g | 13.6g | 2g | 3.2g |