Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 25g | 85kcal | 3.5g | 14g | 1.7g | 2.7g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 7.5g | 31kcal | 5.8g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 2.5g | 6.5kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 1.4g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 42g | 27kcal | 5.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 258g | 344kcal | 40g | 35.2g | 5.4g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 129g | 172kcal | 20g | 17.6g | 2.7g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 65g | 86kcal | 10g | 8.8g | 1.4g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.5g | 13.6g | 2.1g | 3.2g |