Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 224g | 26.8g | 44g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 840g | 356kcal | 82.4g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 120g | 498kcal | 93.6g | 7.4g | 10.6g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 40g | 105kcal | 1.4g | 31.8g | 1.4g | 22g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 664g | 432kcal | 86.3g | 13.9g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4128g | 5501kcal | 639.4g | 561g | 83.2g | 132g | |
Valittu annoskoko | 2064g | 2750kcal | 319.7g | 280.5g | 41.6g | 66g | |
Annoskoko puolitettuna | 1032g | 1375kcal | 159.9g | 140.3g | 20.8g | 33g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.5g | 13.6g | 2g | 3.2g |