Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 50g | 170kcal | 7g | 28g | 3.3g | 5.5g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 105g | 45kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 15g | 62kcal | 11.7g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 5g | 13kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 2.7g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 83g | 54kcal | 10.8g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 516g | 687kcal | 80g | 70g | 10.2g | 16.4g | |
Valittu annoskoko | 258g | 344kcal | 40g | 35g | 5.1g | 8.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 129g | 172kcal | 20g | 17.5g | 2.6g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.5g | 13.6g | 2g | 3.2g |