Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 500g | 1700kcal | 70g | 280g | 33.5g | 55g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1050g | 445kcal | 103g | 4.2g | 1g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 150g | 623kcal | 117g | 9.3g | 13.2g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 50g | 131kcal | 1.7g | 39.8g | 1.7g | 27.4g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 830g | 540kcal | 107.9g | 17.4g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5160g | 6876kcal | 799.2g | 701.4g | 103.8g | 164.8g | |
Valittu annoskoko | 2580g | 3438kcal | 399.6g | 350.7g | 51.9g | 82.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1290g | 1719kcal | 199.8g | 175.4g | 26g | 41.2g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.5g | 13.6g | 2g | 3.2g |