Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 75g | 255kcal | 10.5g | 42g | 5g | 8.2g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 158g | 67kcal | 15.5g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 23g | 93kcal | 17.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
Kaneli, jauhettu, annos 2g | 7.5g | 20kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 4.1g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 125g | 81kcal | 16.2g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 774g | 1031kcal | 120g | 105.2g | 15.8g | 24.6g | |
Valittu annoskoko | 387g | 516kcal | 60g | 52.6g | 7.9g | 12.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 194g | 258kcal | 30g | 26.3g | 4g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 133kcal | 15.5g | 13.6g | 2g | 3.2g |