Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 901g | 1351kcal | 144.2g | 27g | 69.4g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 192g | 641kcal | 11.6g | 136.6g | 1.3g | 14.2g | |
| Ohrasuurimo | 287g | 926kcal | 23.7g | 181.4g | 5.7g | 21.8g | |
| Herne | 225g | 155kcal | 11.4g | 21.1g | 0.9g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 59kcal | 2.9g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Vesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6408g | 6507kcal | 399.4g | 780.8g | 164.6g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 3204g | 3254kcal | 199.7g | 390.4g | 82.3g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1602g | 1627kcal | 99.9g | 195.2g | 41.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu