Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1001g | 1502kcal | 160.2g | 30g | 77.1g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 213g | 712kcal | 12.9g | 151.8g | 1.5g | 15.7g | |
| Ohrasuurimo | 319g | 1029kcal | 26.3g | 201.5g | 6.4g | 24.3g | |
| Herne | 250g | 173kcal | 12.7g | 23.4g | 1g | 7.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.3g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Vesi | 1251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7120g | 7230kcal | 443.8g | 867.4g | 183g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 3560g | 3615kcal | 221.9g | 433.7g | 91.5g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1780g | 1808kcal | 111g | 216.9g | 45.8g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu