Appelsiini-banaani-mansikka smoothie
1 appelsiini 241g
2 banaania 219g
pakastemansikka 104g
rasvaton maitorahka 150g
alpro soya maito 95g
- sekoita tehosekoittimessa ja lisää halutessasi steviaa tai sokeria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Kaartma
2 banaania 219g
pakastemansikka 104g
rasvaton maitorahka 150g
alpro soya maito 95g
- sekoita tehosekoittimessa ja lisää halutessasi steviaa tai sokeria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1689g | 795kcal | 9.5g | 150.3g | 5.1g | 35.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1535g | 1289kcal | 16.9g | 280.9g | 6.1g | 27.6g | |
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 1051g | 631kcal | 105.1g | 42.1g | 0g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 666g | 233kcal | 24.6g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 729g | 255kcal | 3.6g | 51g | 3.6g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11340g | 6407kcal | 319.4g | 1048.6g | 58.8g | 153.8g | |
| Valittu annoskoko | 5670g | 3204kcal | 159.7g | 524.3g | 29.4g | 76.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2835g | 1602kcal | 79.9g | 262.2g | 14.7g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 9.2g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu