Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 21g | 12kcal | 2.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 13g | 4.7kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 41g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 91kcal | 5.8g | 12.6g | 1.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 46kcal | 2.9g | 6.3g | 0.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 23kcal | 1.5g | 3.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu