Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 211g | 124kcal | 20.7g | 6.6g | 0.8g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 133g | 47kcal | 4.9g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 308g | 145kcal | 1.7g | 27.4g | 0.9g | 6.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 408g | 139kcal | 0.8g | 28.9g | 1.2g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 908kcal | 56.2g | 125.8g | 11.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 454kcal | 28.1g | 62.9g | 5.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 227kcal | 14.1g | 31.5g | 2.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu