Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 423g | 247kcal | 41.5g | 13.1g | 1.7g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 266g | 93kcal | 9.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 616g | 290kcal | 3.4g | 54.8g | 1.8g | 12.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 815g | 277kcal | 1.6g | 57.9g | 2.4g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4240g | 1815kcal | 112.8g | 251.6g | 23.6g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 2120g | 908kcal | 56.4g | 125.8g | 11.8g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1060g | 454kcal | 28.2g | 62.9g | 5.9g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu