Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 761g | 445kcal | 74.6g | 23.6g | 3g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 479g | 168kcal | 17.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1108g | 522kcal | 6.2g | 98.6g | 3.3g | 23.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1468g | 499kcal | 2.9g | 104.2g | 4.4g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 3267kcal | 202.8g | 452.8g | 42.4g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 1634kcal | 101.4g | 226.4g | 21.2g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 817kcal | 50.7g | 113.2g | 10.6g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu