Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1016g | 594kcal | 99.7g | 31.5g | 4.1g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 640g | 224kcal | 23.7g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1480g | 697kcal | 8.3g | 131.7g | 4.4g | 31.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1960g | 666kcal | 3.9g | 139.2g | 5.9g | 35.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 4363kcal | 271.2g | 604.8g | 57g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 2182kcal | 135.6g | 302.4g | 28.5g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 1091kcal | 67.8g | 151.2g | 14.3g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu