Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 148g | 87kcal | 14.5g | 4.6g | 0.6g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 93g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 216g | 102kcal | 1.2g | 19.2g | 0.6g | 4.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 285g | 97kcal | 0.6g | 20.3g | 0.9g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 635kcal | 39.4g | 88.2g | 8.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 318kcal | 19.7g | 44.1g | 4.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 159kcal | 9.9g | 22.1g | 2.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu