Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 169g | 99kcal | 16.6g | 5.2g | 0.7g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 107g | 37kcal | 3.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 246g | 116kcal | 1.4g | 21.9g | 0.7g | 5.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 326g | 111kcal | 0.7g | 23.2g | 1g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1696g | 726kcal | 45.2g | 100.6g | 9.4g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 363kcal | 22.6g | 50.3g | 4.7g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 182kcal | 11.3g | 25.2g | 2.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu