Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 34g | 8.7kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 75g | 41kcal | 4.1g | 2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 217g | 100kcal | 8.8g | 7.2g | 4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 50kcal | 4.4g | 3.6g | 2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 25kcal | 2.2g | 1.8g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu