Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 56g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 125g | 69kcal | 6.8g | 3.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 167kcal | 14.6g | 12g | 6.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 83kcal | 7.3g | 6g | 3.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 42kcal | 3.7g | 3g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu