Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 68g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 150g | 83kcal | 8.1g | 4.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 200kcal | 17.4g | 14.4g | 8.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 100kcal | 8.7g | 7.2g | 4.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 50kcal | 4.4g | 3.6g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu