Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 720g | 185kcal | 6.5g | 33.1g | 2.9g | 14.4g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 1600g | 880kcal | 86.4g | 43.2g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 2130kcal | 185.8g | 152.6g | 85.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 1065kcal | 92.9g | 76.3g | 42.9g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 533kcal | 46.5g | 38.2g | 21.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu