Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 79g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 175g | 96kcal | 9.5g | 4.7g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 507g | 233kcal | 20.4g | 16.6g | 9.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 254g | 117kcal | 10.2g | 8.3g | 4.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 127g | 58kcal | 5.1g | 4.2g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu